Agenda

Mit Salami, Peperoni, Pilzen oder doch lieber nur mit Käse? Jedes Kind darf seine eigene Pizza belegen, und anschliessend geniessen wir gemeinsam unseren feinen Zmittag. Für Kinder von 2 bis 4 Jahren mit Begleitperson.

Freitag  05. Juni 2026
Zeit 09.45 – ca. 12.00 Uhr
Kosten CHF 12.- pro Familie

Anmeldung* bis 02.06.2026 ans Familienzentrum Katzenbach famz-katzenbach@gfz-zh.ch, T 044 300 12 28

* Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.

Das Rückbildungsyoga ist ein sanftes und ganzheitliches Körpertraining nach der Geburt. Es kräftigt, dehnt und entspannt den Körper. Die aufbauenden Bauch- und Beckenbodenübungen unterstützen die Rückbildung, gezieltes Bewegen macht den ganzen Körper, insbesondere die Rücken- und Nackenmuskeln, geschmeidig. Der Kurs bietet die Möglichkeit, wieder zu Kräften zu kommen und andere Mütter kennenzulernen.

Kurs Dienstag, Eintritt jederzeit möglich
Zeit 10:00 – 11:00 Uhr
Wer Frauen ab 6 – 8 Wochen nach Geburt
Kosten

• CHF 30.- /Probe-/Einzellektion
• CHF 110.- / 4 Lektionen, 5 Wochen gültig
• CHF 200.- / 8 Lektionen, 10 Wochen gültig
  (wird evtl. von der Krankenkasse/Zusatzversicherung übernommen)

Kursleitung Geneviève Stucker, Yogalehrerin und Polarity Körpertherapeutin, Yoga Geburtsvorbereitung und Rückbildung

Anmeldung* erforderlich: info@yogaincontact.ch / www.yogaincontact.ch / Tel. 076 428 11 13

* Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.

Schneiden, Kleben, Malen: So üben wir uns in der Feinmotorik und gestalten etwas gemeinsam – lasst euch überraschen. Für Kinder von 2,5 – 4 Jahren mit einer Begleitperson.

Dienstag 12.05./02.06./30.06./25.08.2026
Zeit 15:00 – 16:00 Uhr
Kosten CHF 6.- pro Kind

Anmeldung* ans Familienzentrum Katzenbach famz-katzenbach@gfz-zh.ch, T 044 300 12 28

* Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.

Ausflug in den Wald

Gemeinsam erkunden wir den Wald an der Stadtgrenze. Anschliessend grillieren wir an einer Feuerstelle unser Mittagessen – ein feines Schlangenbrot dazu darf nicht fehlen. Für Kinder von 0 – 4 Jahren mit Begleitperson.

Dienstag 14.07.2026
Zeit 09.00 – 13.00 Uhr
Kosten    1 Erw. + 1 Kind CHF 26.-
               1 Erw. + 2 Kind CHF 32.-
               Jede/-r weitere Erwachsene CHF 12.-  Mittagessen inkl.

Anmeldung* bis 07.07.2026 ans FamZ

* Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.

Der Treffpunkt bietet Begegnungsmöglichkeiten für Familien mit Kindern von 0 – 4 Jahren und wird während den Öffnungszeiten von Mitarbeitenden begleitet. So kann man jederzeit in Kontakt treten, Fragen stellen und auch Themen vertiefen.

Dienstag/Donnerstag/Freitag von 14.30 bis 17.00 Uhr

Mittwoch von 09.00 bis 11.30 Uhr

Samstag von 10.00 bis 13.00 Uhr

Wir unterstützen Sie im Familienalltag: Haben Sie Fragen zur Ernährung, Erziehung oder Pflege Ihres Kindes? Möchten Sie wissen, welche Tipps Ihnen im Familienalltag helfen oder wie Sie Ihr Kind beim Einschlafen begleiten können? Fühlen Sie sich erschöpft und stossen Sie an Ihre Grenzen?

Wir sind für Sie da – auch bei allen anderen Fragen, die Sie beschäftigen, zum Beispiel zur Kinderbetreuung. Fachlich fundiert, persönlich, vertraulich.

In unseren Treffpunkten sind Sie herzlich willkommen. Sei es für eine persönliche Beratung mit und ohne Voranmeldung, um andere Familien bei Tee/Kaffee kennen zu lernen oder damit Ihr Kind spielen kann. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Unser Angebot ist gratis und wir beraten in verschiedenen Sprachen. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite.

Infos unter: http://www.stadt-zuerich.ch/familienberatung

Jeden Mittwoch 13:30 bis 16:30 Uhr

Telefonberatung 044 412 76 00

Anmeldung Sie können online einen Beratungstermin buchen oder spontan vorbeikommen.

Gerne sind wir auch via Telefon 044 412 76 00 oder E-Mail familienberatung@zuerich.ch für Sie da.

Lasst uns gemeinsam in die unendliche Welt der Geschichten eintauchen. Das GFZ Familienzentrum Katzenbach freut sich, am Schweizer Vorlesetag auch dieses Jahr wieder dabei zu sein! Für Kinder von 2 bis 4 Jahren mit einer Begleitperson.

Mittwoch 27.05.2026

Zeit 10:00 bis ca. 10:30 Uhr

Anmeldung* bis 26. Mai 2026 ans Familienzentrum Katzenbach famz-katzenbach@gfz-zh.ch, T 044 300 12 28

* Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.

Das Yin Yoga mit integriertem Beckenbodentraining entspannt und stärkt. Das Körpergefühl wird gesteigert und die Bewegungsfähigkeit ausgebaut. Das Training aus der Körpermitte heraus mit Fokus hin zum Becken ist vor allem sinnvoll nach der Geburt, bei hormonellen Veränderungen und zur Stabilisierung der Lebensenergie in herausfordernden Lebenssituationen.

Kurs jeden Mittwochabend, Eintritt jederzeit möglich
Zeit 20.00 – 21.15 Uhr
Wer Frauen und Männer in einer Kleingruppe
Kosten

• CHF 30.-  / Probe-/Einzellektion
• CHF 120.-  / 4 Lektionen, 5 Wochen gültig
• CHF 240.- / 9 Lektionen, 10 Wochen gültig

Kursleitung Geneviève Stucker, Yogalehrerin und Polarity Körpertherapeutin, Geburtsvorbereitung und Rückbildung

Anmeldung* info@yogaincontact.ch / Tel. 076 428 11 13

* Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.

Das Yoga für Schwangere ist ein ganzheitliches Körpertraining vor der Geburt. Die erfahrene Yogalehrerin gibt nicht nur technische Anleitung, sondern versteht die besonderen psychischen und physischen Situationen der Schwangeren und geht darauf ein. Sie stärkt das Vertrauen, auf den eigenen Körper und auf die eigene Stimme zu hören. Die Yogagruppe ist ein Ort des Austausches unter Gleichgesinnten.

Kurs jeden Mittwochabend
Zeit 18:30 – 19:45 Uhr
Wer Frauen ab ca. 4. Schwangerschaftsmonat in einer Kleingruppe ab mind. 3 bis max. 8 Personen
Kosten

• CHF 30.-  / Probe-/Einzellektion
• CHF 120.-  / 4 Lektionen, 5 Wochen gültig
• CHF 240.- / 9 Lektionen, 10 Wochen gültig

Abo-Verlängerung bis zur Geburt mit 10% Rabatt auf Lektion. Die Kosten werden evtl. von der Krankenkasse / Zusatzversicherung übernommen.

Kursleitung Geneviève Stucker, Yogalehrerin und Polarity Körpertherapeutin, Geburtsvorbereitung und Rückbildung

Anmeldung* erforderlich: info@yogaincontact.ch / www.yogaincontact.ch / Tel. 076 428 11 13

* Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.