Angebotskalender

Geniessen Sie zusammen mit anderen Müttern mit Babys ein gesundes und entspanntes Mittagessen! Unser Mittagstisch bietet Ihnen ein ausgewogenes, frisches und gesundes Mittagessen. Sie können sich in ungezwungener Atmosphäre mit anderen Müttern austauschen, neue Kontakte knüpfen und von wertvollen Tipps durch unsere Fachpersonen profitieren.

GFZ und die Mütter-/ Väterberatung der Stadt Zürich bieten dieses Angebot in Kooperation an.

Jeden Donnerstag 12.00 – 14.00 Uhr
Kosten CHF 20.- pro Person

mit Anmeldung (bis zwei Tage vorher) ans FamZ famz-zeltweg@gfz-zh.ch, T 044 253 75 20

Das Rückbildungsyoga ist ein sanftes und ganzheitliches Körpertraining nach der Geburt. Es kräftigt, dehnt und entspannt den Körper. Die aufbauenden Bauch- und Beckenbodenübungen unterstützen die Rückbildung und bringen die Energien wieder in Fluss. Viel Freude für Mami und Kind.

Donnerstag  15.00 – 16.00 Uhr

Kosten

• CHF 30.-/Einzelstunde
• CHF 250.- /10er Abo

Kursleitung Geneviève Stucker, Yogalehrerin und Polarty Körpertherapeutin, www.yogaincontact.ch

Anmeldung an die Kursleiterin info@yogaincontact.ch / Tel. 076 428 11 13

Die Babymassage ist gut für die Gesundheit von Babys ab der 6. Woche und fördert Ihre Beziehung zu Ihrem Kind. Im Kurs können Sie zudem andere Mütter und Väter kennenlernen und Erfahrungen austauschen, um gestärkt in den anspruchsvollen Alltag zurückzukehren.

Freitag  10.00 – 11.00 Uhr
Kosten Das Angebot ist kostenlos
Kursleitung Eliane Wirth, Mütter-/Väterberaterin, eliane.wirth@zuerich.ch.

Anmeldung an die Kursleitung

Auch für Kinder mit besonderen Bedürfnissen

Spielerisch wird die Fein- und Grobmotorik durch gezielte Bewegung, Spiele, Singen, Werken und Freispiel gestärkt. Geschichten hören und sehen, Grenzen lernen und es können erste Freundschaften geknüpft werden. Kinder mit besonderen Bedürfnissen können eine reguläre Spielgruppe besuchen, in der sie soziale, emotionale und persönliche Erfahrung ausserhalb des Elternhauses mit Gleichalterigen erleben dürfen.

Tag Montag
Zeit 08.45 – 11.30 Uhr
Kosten CHF 130.- /Mt., inkl. Verpflegung und Material Einschreibegebühr, CHF 30.- (einmalig)
Alter Anmeldung Für Kinder von 2.5 – 5 Jahre

Leila Burón, EFZ FaBe Kind, Pflegefachfrau
Tel. 078 795 88 99
selin.buron@gfz-zh.ch

Schnuppern ist das ganze Jahr möglich mit Voranmeldung.

Das Rückbildungsyoga ist ein sanftes und ganzheitliches Körpertraining nach der Geburt. Es kräftigt, dehnt und entspannt den Körper. Die aufbauenden Bauch- und Beckenbodenübungen unterstützen die Rückbildung, gezieltes Bewegen machen sowohl die Rücken- und Nackenmuskeln als auch den ganzen Körper geschmeidig. Der Kurs bietet die Möglichkeit, wieder zu Kräften zu kommen und andere Mütter kennenzulernen.

Kurs jeden Dienstag, Eintritt jederzeit möglich
Zeit 10.00 – 11.00 Uhr
Wer Mütter 6 – 8 Wo. nach Geburt
Kosten

• CHF 25.- (bar) /Probestunde
• CHF 200.- /8er Abo, 10 Wo. gültig
• CHF 250.- /10er Abo, 3 Mt. gültig
  (evtl. Krankenkasse/Zusatzvers.)

Kursleitung Geneviève Stucker, Yogalehrerin und Körpertherapeutin, Yoga Geburtsvorbereitung und Rückbildung www.yogaincontact.ch

Anmeldung*erforderlich info@yogaincontact.ch / Tel. 076 428 11 13

* Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.

Das Yoga für Schwangere ist ein ganzheitliches Körpertraining vor der Geburt. Die erfahrene Yogalehrerin gibt nicht nur technische Anleitung, sondern versteht die besonderen psychischen und physischen Situationen der Schwangeren und geht darauf ein. Sie stärkt das Vertrauen, auf den eigenen Körper und auf die eigene Stimme zu hören.
Die Yogagruppe ist ein Ort des Austausches unter Gleichgesinnten.

Kurs jeden Mittwochabend
Zeit 18.30 – 19.45 Uhr
Wer Frauen ab 4. Monat
Teilnehmerzahl mind. 3, max. 10
Kosten

• CHF 25.- (bar) /Probestunde
• CHF 200.- /8er Abo 10 Wochen gültig
• CHF 250.- /10er Abo 3 Monate gültig

Kursleitung Geneviève Stucker, Yogalehrerin und Körpertherapeutin Yoga Geburtsvorbereitung und Rückbildung

Anmeldung* erforderlich: info@yogaincontact.ch / Tel. 076 428 11 13

* Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.