Agenda

Das Rückbildungsyoga ist ein sanftes und ganzheitliches Körpertraining nach der Geburt. Es kräftigt, dehnt und entspannt den Körper. Die aufbauenden Bauch- und Beckenbodenübungen unterstützen die Rückbildung, gezieltes Bewegen machen den ganzen Körper, insbesondere die Rücken- und Nackenmuskeln, geschmeidig. Der Kurs bietet die Möglichkeit, wieder zu Kräften zu kommen und andere Mütter kennenzulernen.

Kurs Dienstag, Eintritt jederzeit möglich
Zeit 10:00 – 11:00 Uhr
Wer Mütter 6 – 8 Wo. nach Geburt
Kosten

• CHF 30.- (bar) /Probe-/Einzellektion
• CHF 110.- /4er Abo, 5 Wochen gültig
• CHF 200.- /8er Abo, 10 Wo. gültig
  (wird evtl. von der Krankenkasse/Zusatzversicherung übernommen)

Kursleitung Geneviève Stucker, Yogalehrerin und Polarity Körpertherapeutin, Yoga Geburtsvorbereitung und Rückbildung www.yogaincontact.ch

Anmeldung*erforderlich info@yogaincontact.ch / Tel. 076 428 11 13

* Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.

Unser Mittagstisch für Mütter mit Säuglingen bis ca. 6 Monate bietet Ihnen eine Verschnaufpause in Ihrem herausfordernden und noch neuen Alltag. Bei einem ausgewogenen, frischen und gesunden Zmittag können Sie sich in ungezwungener Atmosphäre unterhalten, neue Kontakte knüpfen und vom wertvollen Austausch mit unseren Fachpersonen profitieren.

GFZ und die Mütter-/ Väterberatung der Stadt Zürich bieten dieses Angebot in Kooperation an.

Jeden Mittwoch 12.00 – 14.00 Uhr
Kosten CHF 20.- pro Person

mit Anmeldung (bis zwei Tage vorher) an kita1@gfz-zh.ch mit dem Betreff Mittagstisch.

Haben Sie Fragen zu Ernährung, Schlaf, Erziehung, Entwicklung und Pflege Ihres Kindes? Wir beraten und informieren Sie in Ihrer anspruchsvollen Aufgabe als Eltern von Kindern bis zum Alter von fünf Jahren – kostenlos und professionell. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Die Mütter- und Väterberatung ist ein kostenloses Angebot der Stadt Zürich.

Mittwoch 14:00 – 16:00 Uhr

Anmeldung über stadt-zuerich.ch/mvb

Telefonberatung: Tel. 044 412 76 00
Montag – Freitag 09:00 – 12:00 Uhr und 13:30 – 16:30 Uhr
Ausnahmen: Mittwoch nur nachmittags

Auch für Kinder mit besonderen Bedürfnissen

Spielerisch wird die Fein- und Grobmotorik durch gezielte Bewegung, Spiele, Singen, Werken und Freispiel gestärkt. Die Kinder hören und sehen Geschichten, lernen Grenzen kennen und können erste Freundschaften knüpfen. Kinder mit besonderen Bedürfnissen können eine reguläre Spielgruppe besuchen, in der sie soziale, emotionale und persönliche Erfahrungen ausserhalb des Elternhauses mit Gleichaltrigen erleben dürfen.

Montag 14.10. / 21.10. / 28.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12.2024 / 06.01. / 13.01. / 20.01. / 27.01.2025
Zeit 08:45 – 11:30 Uhr

Neu: Freitag 11.10. / 18.10. / 25.10. / 01.11. / 08.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 06.12. / 13.12. / 20.12.2024 / 10.01. / 17.01. / 24.01. / 31.01.2025
Zeit 08:45 – 11:30 Uhr

Kosten CHF 130.- pro Tag / Monat, inkl. Verpflegung und Material, Einschreibegebühr, CHF 30.- (einmalig)
Alter Für Kinder von 2.5 – 5 Jahre

Leila Burón, EFZ FaBe Kind, Pflegefachfrau
Tel. 078 795 88 99
selin.buron@gfz-zh.ch

Schnuppern ist das ganze Jahr möglich mit Voranmeldung.

Moderierte Gesprächsrunde mit Fachinputs zu Erziehungsthemen

mit Kinderhüeti

In der Erziehung ist es wichtig, auch Grenzen zu setzen und konsequent zu sein. Aber das ist oft leichter gesagt als getan. Anhand von praktischen Alltagsbeispielen und Filmsequenzen werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie wir unseren Kindern Grenzen setzen und trotzdem genügend Freiraum für eine gute Entwicklung bieten können. Zudem besteht die Gelegenheit, auch aktuelle Erziehungsfragen zu besprechen.

Donnerstag 13.10. / 28.11.2024
Coaching 09:30 – 11:00 Uhr
Kinderhüeti 09:15 – 11:15 Uhr
Kosten CHF 14.- pro Familie
Kursleitung Martha Furger, Elterncoach

Anmeldung* bis eine Woche vorher ans FamZ famz-katzenbach@gfz-zh.ch, T 044 300 12 28

* Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.

Die Babymassage ist gut für die Gesundheit von Babys ab der 6. Woche und fördert Ihre Beziehung zu Ihrem Kind. In der Gruppe können Sie unter Anleitung einer Mütter- und Väterberaterin die Babymassage kennenlernen und Ihr Kind massieren. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite. Dies ist ein kostenloses Angebot der Mütter- und Väterberatung Stadt Zürich.

Donnerstag 17.10. / 07.11. / 21.11. / 05.12. / 19.12.2024 / 16.01.2025
Zeit 14:30 – ca. 15:30 Uhr
Kursleitung Simone Meyer, Mütter-/Väterberatung, Tel. 044 412 82 73

Anmeldung über stadt-zuerich.ch/mvb. Das Angebot ist kostenlos.