Agenda

Unser Mittagstisch für Mütter mit Säuglingen bis ca. 6 Monate bietet Ihnen eine Verschnaufpause in Ihrem herausfordernden und noch neuen Alltag. Bei einem ausgewogenen, frischen und gesunden Zmittag können Sie sich in ungezwungener Atmosphäre unterhalten, neue Kontakte knüpfen und vom wertvollen Austausch mit unseren Fachpersonen profitieren. GFZ bietet dieses Angebot in Kooperation mit der Familienberatung der Stadt Zürich an.

Donnerstag 16.10./06.11./20.11./04.12./18.12.2025/15.01.2026
Zeit 12:00 bis 14:00 Uhr
Kosten CHF 20.- pro Person

mit Anmeldung* bis am Vortag 12 Uhr ans FamZ famz-katzenbach@gfz-zh.ch, T 044 300 12 28

* Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.

Auch für Kinder mit besonderen Bedürfnissen

Spielerisch wird die Fein- und Grobmotorik durch gezielte Bewegung, Spiele, Singen, Werken und Freispiel gestärkt. Die Kinder hören und sehen Geschichten, lernen Grenzen kennen und können erste Freundschaften knüpfen. Kinder mit besonderen Bedürfnissen können eine reguläre Spielgruppe besuchen, in der sie soziale, emotionale und persönliche Erfahrungen ausserhalb des Elternhauses mit Gleichaltrigen erleben dürfen.

Montag / Freitag 
Zeit 08:45 bis 11:30 Uhr

Kosten CHF 130.- pro Tag/Monat, inkl. Verpflegung und Material, Einschreibegebühr, CHF 30.- (einmalig)
Alter Für Kinder von ca. 2.5 – 5 Jahren

Leila Burón, EFZ FaBe Kind, Pflegefachfrau
Tel. 078 795 88 99
selin.buron@gfz-zh.ch

Schnuppern ist das ganze Jahr über mit Voranmeldung möglich.

Das Rückbildungsyoga ist ein sanftes und ganzheitliches Körpertraining nach der Geburt. Es kräftigt, dehnt und entspannt den Körper. Die aufbauenden Bauch- und Beckenbodenübungen unterstützen die Rückbildung, gezieltes Bewegen macht den ganzen Körper, insbesondere die Rücken- und Nackenmuskeln, geschmeidig. Der Kurs bietet die Möglichkeit, wieder zu Kräften zu kommen und andere Mütter kennenzulernen.

Kurs Dienstag, Eintritt jederzeit möglich
Zeit 10:00 – 11:00 Uhr
Wer Frauen ab 6 – 8 Wochen nach Geburt
Kosten

• CHF 30.- /Probe-/Einzellektion
• CHF 110.- / 4 Lektionen, 5 Wochen gültig
• CHF 200.- / 8 Lektionen, 10 Wochen gültig
  (wird evtl. von der Krankenkasse/Zusatzversicherung übernommen)

Kursleitung Geneviève Stucker, Yogalehrerin und Polarity Körpertherapeutin, Yoga Geburtsvorbereitung und Rückbildung

Anmeldung* erforderlich: info@yogaincontact.ch / www.yogaincontact.ch / Tel. 076 428 11 13

* Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.

Schneiden, Kleben, Malen: So üben wir uns in der Feinmotorik und gestalten etwas gemeinsam – lasst euch überraschen. Für Kinder von 2,5 – 4 Jahren mit einer Begleitperson.

Dienstag 21.10./09.12.2025
Zeit 15:00 – 16:00 Uhr
Kosten CHF 6.- pro Kind

Anmeldung* ans FamZ famz-katzenbach@gfz-zh.ch, T 044 300 12 28

* Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.

Kreatives, freies Malen – wir lassen uns von der kindlichen Fantasie überraschen. Für Kinder von 2 – 4 Jahren mit einer Begleitperson. Bitte Malschürze und Finken mitbringen.

Mittwoch 22.10./12.11./10.12.2025/21.01.2026
Zeit 09:30 bis 10:15 Uhr
Kosten CHF 6.- pro Kind

Anmeldung* bis 12 Uhr vom Vortag ans FamZ famz-katzenbach@gfz-zh.ch, T 044 300 12 28

* Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.

Wir unterstützen Sie im Familienalltag: Haben Sie Fragen zur Ernährung, Erziehung oder Pflege Ihres Kindes? Suchen Sie Anregungen, die Sie im Familienalltag unterstützen oder wie Sie Ihr Kind beim Einschlafen begleiten können? Fühlen Sie sich erschöpft und stossen Sie an Ihre Grenzen?

Wir sind für Sie da – auch bei allen anderen Fragen, die Sie beschäftigen, zum Beispiel zur Kinderbetreuung. Fachlich fundiert, persönlich, vertraulich.

In unseren Treffpunkten sind Sie herzlich willkommen. Sei es für eine persönliche Beratung mit und ohne Voranmeldung, um andere Familien bei Tee/Kaffee kennen zu lernen oder damit Ihr Kind spielen kann. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Unser Angebot ist gratis und wir beraten in verschiedenen Sprachen. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite.

Jeden Mittwoch 13:30 bis 16:30 Uhr

Telefonberatung 044 412 76 00

Mo. bis Fr. 09:00 – 12:00 Uhr / 1:30 – 16:30 Uhr

Ausnahmen Mi. nur nachmittags

Anmeldung Sie können online einen Beratungstermin buchen oder spontan vorbeikommen.

Gerne sind wir auch via Telefon 044 412 76 00 oder E-Mail familienberatung@zuerich.ch für Sie da.

Unser Mittagstisch für Mütter mit Säuglingen bis ca. 6 Monate bietet Ihnen eine Verschnaufpause in Ihrem herausfordernden und noch neuen Alltag. Bei einem ausgewogenen, frischen und gesunden Zmittag können Sie sich in ungezwungener Atmosphäre unterhalten, neue Kontakte knüpfen und vom wertvollen Austausch mit unseren Fachpersonen profitieren.

Mittwoch

• 22.10.2025
• 12.11.2025
• 26.11.2025
• 10.12.2025

Zeit 12.00 – 14.00 Uhr
Kosten CHF 20.- pro Person

Anmeldung (bis zwei Tage vorher): fabienne.hauser@gfz-zh.ch mit dem Betreff Mittagstisch Zeltweg.
Weitere Auskünfte: Fabienne Hauser, Telefon 043 268 42 35, erreichbar Dienstag-, Mittwoch- und Donnerstagmorgen.

Das Yoga für Schwangere ist ein ganzheitliches Körpertraining vor der Geburt. Die erfahrene Yogalehrerin gibt nicht nur technische Anleitung, sondern versteht die besonderen psychischen und physischen Situationen der Schwangeren und geht darauf ein. Sie stärkt das Vertrauen, auf den eigenen Körper und auf die eigene Stimme zu hören. Die Yogagruppe ist ein Ort des Austausches unter Gleichgesinnten.

Kurs jeden Mittwochabend
Zeit 18:30 – 19:45 Uhr
Wer Frauen ab ca. 4. Schwangerschaftsmonat in einer Kleingruppe ab mind. 3 bis max. 8 Personen
Kosten

• CHF 30.-  / Probe-/Einzellektion
• CHF 120.-  / 4 Lektionen, 5 Wochen gültig
• CHF 240.- / 9 Lektionen, 10 Wochen gültig

Abo-Verlängerung bis zur Geburt mit 10% Rabatt auf Lektion. Die Kosten werden evtl. von der Krankenkasse / Zusatzversicherung übernommen.

Kursleitung Geneviève Stucker, Yogalehrerin und Polarity Körpertherapeutin, Geburtsvorbereitung und Rückbildung

Anmeldung* erforderlich: info@yogaincontact.ch / www.yogaincontact.ch / Tel. 076 428 11 13

* Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.

Spielerisch und sinnlich tauchen Kinder und Eltern ein in Lieder, Verse, Tanz- und Bewegungsspiele.

Montag 27.10./10.11./24.11./01.12./15.12.2025/12.01./26.01.2026
Zeit 13:45 – 15:00 Uhr, kein Einlass nach Beginn
Für Kinder von 2,5 bis 5 Jahren mit einer Begleitperson

Donnerstag 23.10./06.11./20.11./04.12./11.12.2025/08.01./22.01.2026
Zeit 09:45 – 11:00 Uhr, kein Einlass nach Beginn
Für Kinder von 12 Monaten bis 4 Jahren mit einer Begleitperson

Kosten CHF 6.- pro Mal/Familie

Anmeldung* bis eine Woche vorher ans FamZ famz-katzenbach@gfz-zh.ch, T 044 300 12 28

* Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.

Passend zur Herbstzeit wird eine Geschichte zum Thema Kürbis erzählt. Anschliessend wird aus Naturmaterialien ein Kürbisgesteck gestaltet und zum Schluss dürfen alle einen Kürbis-Znüni probieren.

Für Kinder von 3 bis 5 Jahren. Pro Kind  eine Begleitperson.

Samstag 25.10.2025
Zeit 09:30 – ca. 11:15 Uhr
Kosten CHF 15.- pro Kürbis

Anmeldung* bis 21.10.2025 ans FamZ famz-katzenbach@gfz-zh.ch, T 044 300 12 28

* Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.